Atelier Gérer efficacement son stress
Dates et horaires : Le 07/10/2023, 9H30-12H
Lieu : 17 rue Pierre et Marie Curie, 69680, Chassieu
Public : à partir de 10 ans (6 personnes maximum)
Tarifs : 50 euros
Réservation par mail : contact@sophrologie-chassieu.fr ou par téléphone : 06 30 33 28 92
Pourquoi cet atelier ?
Le stress est une réponse naturelle du corps à toute stimulation externe, mais notre société actuelle nous expose facilement à une quantité excessive de stimulation, sans parler de certaines situations personnelles difficiles. Pour vivre plus sereinement, il est important de comprendre et de gérer le stress.
Ce que vous allez obtenir à l’issue de cet atelier :
- Vous allez comprendre les mécanismes du stress
- Vous allez mettre en pratique des techniques simples pour réguler votre stress
- Vous allez initier un changement personnel durable face au stress
Quels contenus découvrirez-vous dans l’atelier ?
- Des explications théoriques sur le stress
- Des exercices corporels et la respiration de la sophrologie,
- Des exercices approfondis sur les émotions derrière le stress
Cet atelier s’adresse à toute personne (à partir de 10ans) qui souhaite mieux vivre avec le stress.
Si cela vous intéresse, vous pouvez contacter Yanping DUAN pour réserver votre place par mail à l’adresse contact@sophrologie-chassieu.fr ou par téléphone : 06 30 33 28 92